La ginnastica dolce è un’attività pensata per mantenersi attivi in sicurezza, rispettando i ritmi e le capacità di ciascuno. Le lezioni, svolte principalmente da seduti e in piccoli gruppi, propongono esercizi semplici per migliorare mobilità, ...

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L’acqua-fitness è un’attività completa e divertente che permette di mantenersi in forma prendendosi cura di muscoli e articolazioni. Grazie agli esercizi svolti in acqua e accompagnati dalla musica, il movimento risulta piacevole e adatto a ...

Questo corso è dedicato a chi possiede già una buona conoscenza dello spagnolo e desidera continuare a esercitarsi attraverso la conversazione. Gli incontri permettono di mantenere viva la lingua, arricchire il vocabolario e acquisire maggiore ...

I corsi gratuiti “Essere e rimanere mobili” offrono informazioni pratiche e consigli utili per affrontare con maggiore sicurezza gli spostamenti quotidiani. Grazie all’esperienza di professionisti dei trasporti pubblici e della polizia, i ...

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