I corsi gratuiti “Essere e rimanere mobili” offrono informazioni pratiche e consigli utili per affrontare con maggiore sicurezza gli spostamenti quotidiani. Grazie all’esperienza di professionisti dei trasporti pubblici e della polizia, i ...

Le danze popolari offrono l’opportunità di conoscere musiche e tradizioni provenienti da diverse parti del mondo attraverso il movimento e il divertimento. I balli si svolgono principalmente in cerchio e comprendono danze tradizionali e moderne, ...

Praticare regolarmente la ginnastica aiuta a mantenere il corpo attivo, migliorare tono muscolare, elasticità e benessere generale. Le lezioni propongono esercizi semplici e attività di gruppo pensate per sviluppare forza, mobilità, equilibrio e ...

La ginnastica dolce è un’attività pensata per mantenersi attivi in sicurezza, rispettando i ritmi e le capacità di ciascuno. Le lezioni, svolte principalmente da seduti e in piccoli gruppi, propongono esercizi semplici per migliorare mobilità, ...

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L’acqua-fitness è un’attività completa e divertente che permette di mantenersi in forma prendendosi cura di muscoli e articolazioni. Grazie agli esercizi svolti in acqua e accompagnati dalla musica, il movimento risulta piacevole e adatto a ...