Metti alla prova il tuo equilibrio
Valuta il tuo rischio caduta per restare in forma!
Un team di esperti è a tua disposizione per valutare il rischio caduta e darti preziosi consigli su come restare attivo o riacquistare sicurezza.
Evento rivolto a tutta la popolazione over 60 in grado di camminare in modo autonomo o con un mezzo ausiliario.
Ciclo di giornate con test e conferenze nei centri diurni del Cantone Ticino
Muoversi con sicurezza, sentirsi stabili, continuare a fare ciò che piace: forza ed equilibrio sono elementi fondamentali per mantenere autonomia e qualità di vita con il passare degli anni.
Per questo nel 2026 prende il via un ampio ciclo di giornate “Metti alla prova il tuo equilibrio” di camminaresicuri.ch, un’iniziativa gratuita rivolta alla popolazione over 60, proposta da tutti i centri diurni socio-assistenziali del Cantone Ticino In collaborazione con l’Ufficio del medico cantonale nell’ambito del Programma d’azione cantonale «Promozione della salute» 2025-2028, con il sostegno di Promozione Salute Svizzera.
L’obiettivo è semplice e concreto: valutare il proprio equilibrio e il rischio di caduta, ricevendo indicazioni pratiche per restare attivi o riacquistare sicurezza nei movimenti, in un contesto accogliente e conviviale.
Cosa offrono le giornate
A seconda del centro e dell’orario, le giornate prevedono:
- test per la valutazione del rischio di caduta, condotti da personale formato
- momenti di movimento e ginnastica dolce, adatti a tutti
- conferenze divulgative sul tema del camminare sicuri e della prevenzione delle cadute
- consigli personalizzati su come mantenere forza, equilibrio e fiducia nei movimenti
- occasioni di incontro e scambio in un clima informale
Le attività sono pensate per persone over 60 in grado di camminare in modo autonomo, eventualmente anche con un mezzo ausiliario.
Dove e quando
Le giornate si svolgono nei seguenti centri diurni:
- Massagno, venerdì 6 febbraio al centro diurno Pro Senectute "La Sosta"
- Riva San Vitale, martedì 10 marzo al centro diurno Pro Senectute "Ai Gelsi"
- Lugano, venerdì 13 marzo al centro diurno GenerazionePiù Anziani OCST
- Tenero, martedì 17 marzo al centro diurno Pro Senectute "Al Vigneto"
- Giubiasco, martedì 31 marzo al centro diurno Fondazione Vita Serena
- Chiasso martedì 14 aprile al centro diurno comunale
- Lamone, venerdì 8 maggio al centro diurno Pro Senectute "Talete"
- Solduno, venerdì 19 giugno al centro diurno Pro Senectute "Insema"
- Bellinzona, giovedì 25 giugno al centro diurno Pro Senectute "Turrita"
- Lugano, martedì 15 settembre al centro diurno UNITAS Casa Andreina
- Ascona, martedì 22 settembre al centro diurno Pro Senectute "Alcentrodì"
- Biasca, giovedì 1 ottobre al centro diurno ATTE
- Vacallo, venerdì 9 ottobre al centro sociale
- Faido, venerdì 16 ottobre al centro diurno Pro Senectute "Ancora"
- Lugano, venerdì 23 ottobre al centro diurno ATTE
- Caslano, venerdì 13 novembre al centro diurno comunale
- Maggia, venerdì 20 novembre al centro diurno Pro Senectute "Parco Maggia"
Le date precise, i programmi dettagliati e le modalità di iscrizione sono disponibili qui:
Un piccolo passo che fa la differenza
Prevenire le cadute significa prendersi cura della propria libertà di movimento, oggi e domani. Partecipare a una giornata di “Metti alla prova il tuo equilibrio” è un modo semplice e concreto per conoscersi meglio, fare prevenzione e sentirsi più sicuri nella vita quotidiana.
Per avere qualche consiglio in più su come restare sempre in forma, vi invitamo a visitare il sito di camminaresicuri.ch - Attivi e indipendenti nella terza età