Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento che aiuta a rafforzare e allungare i muscoli, migliorando tono, flessibilità e controllo del movimento. Attraverso esercizi guidati eseguiti sul tappetino e con l’aiuto di piccoli attrezzi, si lavora in modo armonioso su forza, equilibrio, postura e coordinazione. Le lezioni sono adatte a chi desidera prendersi cura del proprio corpo, muoversi con maggiore sicurezza e mantenere una buona forma fisica nel tempo.
Data e ora
Mercoledì
Da 23. settembre 2026 fino a 2. dicembre 2026
13:45 - 14:45
1 lezione al giorno
Numero di giorni di corso: 10 Località
ConCronos,
Via Arbostra, 6’963 Pregassona
Responsabile
C. Canonica
N. max. partecipanti
9
N. corso
TI00126181
Costo
150.00 CHF
Per maggior informazioni: corsi@prosenectute.org
"Questo corso è sovvenzionato dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali poiché contribuisce a migliorare l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane."